Caro lettore di WikiFix, oggi parliamo di esercizi per il ginocchio, ovvero i migliori esercizi da eseguire per il rinforzo e la prevenzione. Troppo spesso, infatti, ci dedichiamo al gesto tecnico della nostra disciplina sportiva (corsa, calcio, basket, ciclismo, danza etc.), ma non dedichiamo il giusto tempo alla prevenzione di dolori e infortuni. Avere una … Leggi tutto
Caro lettore di WikiFix, oggi ti parlo di stretching e guardiamo insieme tre esercizi molto importanti che spesso non vengono inseriti nella routine post allenamento. Riguardo all’allungamento muscolare nascono sempre diatribe e conflitti su quando, come e perché sarebbe meglio eseguirlo (puoi approfondire nel nostro articolo). Lo stretching sembrerebbe, infatti, controproducente eseguito in maniera statica … Leggi tutto
In questo periodo tumultuoso, dove per colpa di un virus tante delle nostre abitudini sono state sconvolte e parecchi eventi rinviati, cerchiamo di valutare i lati positivi. Cerchiamo di essere più forti del virus e nel rispetto delle norme di sicurezza godiamoci ciò che le nostre città ci mettono a disposizione. La Lombardia non si … Leggi tutto
Praticare sport in gravidanza è sempre un tema molto caldo e spesso per eccesso di precauzione si tende a sconsigliarlo e ad evitarlo. Finalmente si sta cercando di fare chiarezza grazie al lavoro della Society of Obstetricians and Gynaecologists of Canada’s (SOGC) che tramite una revisione sistematica della ricerca scientifica ha divulgato i migliori consigli … Leggi tutto
È con grande piacere che annunciamo una nuova partnership con il Gruppo Camosci di Seregno, società agonistica di sci di fondo e gruppo di amici amanti della montagna. Gli iscritti al Gruppo Camosci potranno godere di uno sconto del 25% sulle prestazioni fisioterapiche a domicilio erogate da Fisio Fix. Per usufruire della speciale convenzione basterà … Leggi tutto
Caro lettore di WikiFix, ti presentiamo di seguito la seconda uscita della rubrica “Istruzioni per i Pazienti” curata dal Dottor Beniamino Baj in collaborazione con JOSPT (Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy). Oggi parliamo di fascite plantare e dei metodi più efficaci per arrivare alla guarigione e tornare alla pratica sportiva nel minor tempo possibile. … Leggi tutto
