Esercizi per la Corsa: Allenamento ad alta intensità (Metodo Tabata)

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Caro lettore di WikiFix, siamo giunti al sesto appuntamento con i migliori esercizi per la corsa e oggi si chiude il cerchio su un grosso argomento imparando come inserire gli esercizi di rinforzo nel proprio programma di allenamento con il metodo Tabata. Se hai perso le precedenti uscite puoi rivedere tutti i video sul canale YouTube Fisio … Leggi tutto Esercizi per la Corsa: Allenamento ad alta intensità (Metodo Tabata)

Esercizi per la Corsa: Approfondimento con il Dottor Giovanni Furnari

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Caro lettore di WikiFix, questa settimana posticipo il consueto appuntamento con video dimostrativo e guida PDF per pubblicare una video intervista di approfondimento sui migliori esercizi per la corsa. Il video è stato realizzato con la collaborazione del chirurgo ortopedico Dottor Giovanni Furnari. Se hai perso le precedenti uscite puoi rivedere tutti i video sul … Leggi tutto Esercizi per la Corsa: Approfondimento con il Dottor Giovanni Furnari

Stretching e Mobilità Articolare

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Esercizi per la corsa: Stretching Caro lettore di WikiFix, siamo giunti al quarto appuntamento con i migliori esercizi per la corsa e oggi ti parlo di stretching e mobilità articolare. Se hai perso le precedenti uscite puoi rivedere tutti i video sul canale YouTube Fisio Fix Fisioterapia e scaricare le Guide PDF al seguente link. … Leggi tutto Stretching e Mobilità Articolare

Propriocezione e Equilibrio

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Che cosa è la Propriocezione? La propriocezione è la capacità di percepire e riconoscere la posizione del proprio corpo nello spazio e lo stato di contrazione dei propri muscoli, senza il supporto della vista. In parole povere è ciò che ci permette di controllare l’esecuzione dei movimenti senza doverci auto osservare di continuo. Per capirne … Leggi tutto Propriocezione e Equilibrio

Core Stability nella Corsa

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Secondo video della serie “I migliori esercizi per la corsa. Oggi parlo di Core Stability, di come migliorare la performance nel running e diminuire il rischio di infortuni grazie ad esercizi funzionali al gesto tecnico della corsa. Nel precedente video ti ho spiegato gli esercizi di potenziamento per gli arti inferiori, sempre con l’obiettivo di … Leggi tutto Core Stability nella Corsa

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