Lombalgia alla Guida: prevenzione e cura

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Caro lettore di WikiFix, oggi parliamo di lombalgia alla guida, un argomento utile sia per chi guida molto, ma anche per coloro che sono costretti a spostamenti in macchina in presenza di dolore lombare. Dalle più recenti ricerche scientifiche si evince che la cosa migliore per guarire velocemente dal mal di schiena è cercare di mantenere … Leggi tutto Lombalgia alla Guida: prevenzione e cura

Esercizi per la Corsa: Allenamento ad alta intensità (Metodo Tabata)

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Caro lettore di WikiFix, siamo giunti al sesto appuntamento con i migliori esercizi per la corsa e oggi si chiude il cerchio su un grosso argomento imparando come inserire gli esercizi di rinforzo nel proprio programma di allenamento con il metodo Tabata. Se hai perso le precedenti uscite puoi rivedere tutti i video sul canale YouTube Fisio … Leggi tutto Esercizi per la Corsa: Allenamento ad alta intensità (Metodo Tabata)

Esercizi per la Corsa: Approfondimento con il Dottor Giovanni Furnari

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Caro lettore di WikiFix, questa settimana posticipo il consueto appuntamento con video dimostrativo e guida PDF per pubblicare una video intervista di approfondimento sui migliori esercizi per la corsa. Il video è stato realizzato con la collaborazione del chirurgo ortopedico Dottor Giovanni Furnari. Se hai perso le precedenti uscite puoi rivedere tutti i video sul … Leggi tutto Esercizi per la Corsa: Approfondimento con il Dottor Giovanni Furnari

Stretching e Mobilità Articolare

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Esercizi per la corsa: Stretching Caro lettore di WikiFix, siamo giunti al quarto appuntamento con i migliori esercizi per la corsa e oggi ti parlo di stretching e mobilità articolare. Se hai perso le precedenti uscite puoi rivedere tutti i video sul canale YouTube Fisio Fix Fisioterapia e scaricare le Guide PDF al seguente link. … Leggi tutto Stretching e Mobilità Articolare

Propriocezione e Equilibrio

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Che cosa è la Propriocezione? La propriocezione è la capacità di percepire e riconoscere la posizione del proprio corpo nello spazio e lo stato di contrazione dei propri muscoli, senza il supporto della vista. In parole povere è ciò che ci permette di controllare l’esecuzione dei movimenti senza doverci auto osservare di continuo. Per capirne … Leggi tutto Propriocezione e Equilibrio

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