tecnica di corsa

Le andature di corsa sono esercizi dinamici ideati andando a scomporre il gesto tecnico della corsa ed enfatizzandone una o più caratteristiche all’interno di ogni tipologia di andatura. Per esempio l’uso dell’avampiede,  il richiamo del tallone al gluteo o l’atterraggio nella fase di approccio al terreno. Nel video di oggi vediamo quali sono le migliori andature … Leggi tutto