prevenzione ginocchio
Fisioterapia, Ginocchio, Istruzioni per i Pazienti

Istruzioni per i Pazienti: Prevenzione Infortuni al Ginocchio

Caro lettore di WikiFix, ti presentiamo di seguito la terza uscita della rubrica “Istruzioni per i Pazienti” curata dal Dottor Beniamino Baj in collaborazione con JOSPT (Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy). Oggi parliamo di prevenzione per gli infortuni al ginocchio introducendo gli esercizi più efficaci evidenziati nella linea guida sviluppata da JOSPT.

Le “Istruzioni per i Pazienti” sono pubblicate sulla rivista scientifica JOSPT e tradotte in Italiano da Fisio Fix per permettere una maggior diffusione anche sul territorio nazionale. È possibile scaricare la terza uscita al seguente link. Prevenzione Infortuni al Ginocchio: Esercizi per Rimanere in Salute

Ringraziamo JOSPT per la collaborazione e speriamo in una grande diffusione per poter educare i pazienti, atleti ed allenatori ad affrontare al meglio una specifica patologia.

Siate voi i protagonisti del vostro percorso riabilitativo. Noi fisioterapisti siamo la vostra guida.

Per rimanere sempre aggiornato seguici sulla nostra pagina Facebook e iscriviti alla Newsletter.

Beniamino Baj
Dottore in Fisioterapia
Dottore in Scienze Motorie e Sport
Specialista in Terapia Manuale
Membro del GIS Sport AIFI
Please follow and like us:
Fisioterapia, Ginocchio

Infortuni al ginocchio parte 5: tendine rotuleo

RONALDO

Proseguiamo la rassegna sugli infortuni del ginocchio trattando le lesioni del tendine rotuleo. Tutti gli amanti del calcio  e, in particolare, gli interisti ricorderanno sicuramente il tragico infortunio che rischiò di troncare la carriera di Ronaldo. Il “Fenomeno” si procurò una lesione del tendine rotuleo del ginocchio destro il 21 novembre 1999 nella partita di campionato contro il Lecce. Tornò in campo dopo sei mesi (12 aprile 2000, Lazio-Inter finale di Coppa Italia), ma la sua partita durò soltanto sei minuti. Questa volta il tendine si ruppe del tutto e tra operazione chirurgica, convalescenza e riabilitazione ci volle più di un anno per rivederlo in campo.

BIOMECCANICA E EZIOLOGICA

La rottura del tendine rotuleo è una lesione poco frequente che avviene prevalentemente in soggetti di età inferiore ai 40 anni praticanti sport di contatto con frequenti contrasti (calcio, basket, rugby etc.). La lesione avviene spesso durante una contrazione eccentrica del quadricipite con allungamento del muscolo in contrazione.

Please follow and like us:
Fisioterapia, Ginocchio

Infortuni al ginocchio parte 4: legamento collaterale laterale

ginocchiera-lunga-tubolare-con-aste-articolate-policentriche-a-controllo-f-e-genufit30-a-1-

In un precedente articolo abbiamo già trattato le lesioni del legamento collaterale mediale (LCM). Oggi analizziamo, invece, l’infortunio al legamento collaterale laterale (LCL) evidenziandone le relative differenze.

Il LCL, conosciuto anche col nome di legamento fibulare, è un cordone fibroso di forma cilindrica con uno spessore di circa 0,5 mm. Ha la funzione di dare stabilità alla parte laterale dell’articolazione del ginocchio coadiuvato dalla fascia lata e dal tendine del bicipite femorale. Esso è sottoposto a tensione durante la massima estensione del ginocchio e si rilassa col ginocchio in flessione.

Rispetto al collaterale mediale è meno esposto a lesioni, poichè un trauma che porti il ginocchio in ipervarismo è statisticamente meno frequente e anche perchè la parte laterale del ginocchio è protetta dalle altre strutture stabilizzatrici che ho elencato in precedenza. Inoltre differisce dal LCM poiché non ha rapporti con il menisco adiacente.

Please follow and like us: