L’artrosi all’anca è una patologia degenerativa che spesso porta ad un peggioramento del cammino, a dolore e ad una diminuzione della partecipazione sociale. Fortunamente esistono differenti strategie per eliminare il dolore e migliorare al qualità della vita anche senza l’intervento chirurgico. Nel video di oggi ti mostro una delle strategie da adottare per eliminare il … Leggi tutto
Dopo un intervento di protesi all’anca l’obiettivo principale è ricominciare a deambulare senza dolori, limitazioni e compensi. Ma quali sono gli esercizi che ti permettono di recuperare velocemente? In un precedente video abbiamo visto quali movimenti bisogna evitare nel primo periodo post operatorio per salvaguardare la protesi impiantata. Oggi, invece, capiamo come raggiungere l’obiettivo principale … Leggi tutto
Caro lettore di WikiFix, oggi parliamo dell’esecuzione dello squat e del perché ognuno di noi dovrebbe farlo in maniera diversificata e personalizzata. Lo squat è un ottimo esercizio funzionale adatto a far lavorare le grosse masse muscolari degli arti inferiori, ma anche i muscoli stabilizzatori di caviglia, ginocchio, anca e pelvi. Spesso si insegna l’esecuzione … Leggi tutto
