squat

Caro lettore di WikiFix, oggi parliamo dell’esecuzione dello squat e del perché ognuno di noi dovrebbe farlo in maniera diversificata e personalizzata. Lo squat è un ottimo esercizio funzionale adatto a far lavorare le grosse masse muscolari degli arti inferiori, ma anche i muscoli stabilizzatori di caviglia, ginocchio, anca e pelvi. Spesso si insegna l’esecuzione … Leggi tutto