L’artrosi all’anca è una patologia degenerativa che spesso porta ad un peggioramento del cammino, a dolore e ad una diminuzione della partecipazione sociale. Fortunamente esistono differenti strategie per eliminare il dolore e migliorare al qualità della vita anche senza l’intervento chirurgico.
Nel video di oggi ti mostro una delle strategie da adottare per eliminare il dolore causato dal l’artrosi all’anca. Infatti, grazie ad alcuni esercizi, che puntano a rafforzare il muscolo, potrai avere un’articolazione più stabile e meno dolorosa.
Il principio su cui si basano questi esercizi è quello di far lavorare il muscolo, ma senza sovraccaricare e infiammare l’articolazione dell’anca. Eseguendoli potresti percepire un leggero dolore, ma è importante che questi dolori non aumentino durante l’esecuzione e nelle 24 ore successive all’allenamento.
eseguendo questo programma di esercizi per almeno 3 volte a settimana sarai in grado di diminuire molto il dolore all’anca e, anche se con l’ortopedico decidete di affrontare l’intervento di protesi, eseguirli ti permetterà di presentarti in sala operatoria nelle migliori condizioni possibili.
Buon allenamento.
Che cosa fare in caso di artrosi all’anca
Clicca sul bottone qui sotto per scoprire i migliori esercizi in caso di artrosi all’anca.
Ti ricordo inoltre di consultare il tuo fisioterapista di fiducia. Oltre ad un programma di esercizi personalizzato, in caso di artrosi all’anca il fisioterapista sarà in grado di aumentare l’articolarità e diminuire la sensazione di dolore attraverso tecniche manuali ed esercizi assistiti.
Per dubbi, o per avere un’assistenza mirata e personalizzata ci trovi in Via Sondrio, 49 a Muggiò. Oppure clicca qui per avere tutte le informazioni necessarie.
