Caro lettore di WikiFix, nel nostri video e nella nostra pratica clinica predichiamo spesso che la prevenzione e il miglioramento della prestazione di tutti gli sport hanno bisogno di un’adeguata preparazione atletica. In particolare focalizziamo spesso l’attenzione su allungamento e rinforzo muscolare. Nel video di oggi scopriamo, invece, se gli esercizi di yoga possano essere … Leggi tutto
Si è parlato molto delle scarpe minimaliste, ma spesso l’utente non ancora le idee ben chiare dei principi scientifici che ci stanno alla base e di come utilizzarle al meglio. Queste scarpe servono a simulare la corsa a piedi nudi (barefoot running) e nascono da principi fisiologici precisi e ben studiati dalla ricerca scientifica. Negli … Leggi tutto
Caro lettore di WikiFix, in pieno inverno le temperature sono in picchiata, ma non per questo dobbiamo fermaci o fare allenamenti indoor. In questo video ti lascio 5 consigli che io utilizzo per correre in inverno comodamente e senza rischiare infortuni anche con temperature glaciali. I consigli per correre in inverno riguardano: Abbigliamento Riscaldamento Scarpe … Leggi tutto
Caro lettore di WikiFix, siamo giunti al sesto appuntamento con i migliori esercizi per la corsa e oggi si chiude il cerchio su un grosso argomento imparando come inserire gli esercizi di rinforzo nel proprio programma di allenamento con il metodo Tabata. Se hai perso le precedenti uscite puoi rivedere tutti i video sul canale YouTube Fisio … Leggi tutto
Caro lettore di WikiFix, questa settimana posticipo il consueto appuntamento con video dimostrativo e guida PDF per pubblicare una video intervista di approfondimento sui migliori esercizi per la corsa. Il video è stato realizzato con la collaborazione del chirurgo ortopedico Dottor Giovanni Furnari. Se hai perso le precedenti uscite puoi rivedere tutti i video sul … Leggi tutto
Esercizi per la corsa: Pliometria Caro lettore di WikiFix, siamo giunti al quinto appuntamento con i migliori esercizi per la corsa e oggi ti parlo di pliometria e di come sfruttarla per migliorare la tua corsa. Se hai perso le precedenti uscite puoi rivedere tutti i video sul canale YouTube Fisio Fix Fisioterapia e scaricare … Leggi tutto
