Caro lettore di WikiFix, oggi parliamo di alimentazione e sport. In qualsiasi attività fisica una corretta alimentazione può fare la differenza. Per conquistare la vittoria ogni dettaglio è fondamentale e ancor di più ciò che ingeriamo sia nei periodi di allenamento che prima, durante e dopo le competizioni. Oggi la dottoressa Monica Nicastro regala delle preziose indicazioni … Leggi tutto
Caro lettore di WikiFix, dopo averci parlato delle proteine e dei grassi alimentari la dottoressa Monica Nicastro ci spiega cosa sono i carboidrati. I carboidrati (o zuccheri) sono la fonte energetica per eccellenza. Spesso la loro assunzione viene demonizzata per la credenza che facciano ingrassare, nonostante l’energia apportata da questo macronutriente nella dieta mediterranea è preponderante … Leggi tutto
Caro lettore di WikiFix, nei precedenti articoli, curati dal nostro medico-nutrizionista Monica Nicastro, abbiamo parlato dell’importanza di una corretta alimentazione durante un programma riabilitativo e abbiamo spiegato cosa sono le proteine. Oggi andiamo ancora di più nel dettaglio introducendo i grassi alimentari. I grassi alimentari molto spesso sono demonizzati, ma il loro apporto è fondamentale … Leggi tutto
Caro lettore di WikiFix, in un precedente articolo il nostro Medico Nutrizionista Monica Nicastro ci ha parlato dell’importanza dell’alimentazione durante lo svolgimento di un programma riabilitativo. Oggi, invece, entra maggiormente nel dettaglio spiegandoci cosa sono le proteine, la loro funzione e l’importanza di una corretta assunzione. Le proteine sono un gruppo di macronutrienti che hanno un … Leggi tutto
Caro lettore di WikiFix, in questo articolo il nostro Medico Nutrizionista, Monica Nicastro, ci parla dello stretto rapporto tra riabilitazione e nutrizione. Dopo la comparsa del dolore (di cui abbiamo parlato in un precedente articolo) l’obbiettivo principale è tornare ad avere ottime capacità funzionali nel minor tempo possibile ed è proprio per perseguire questo fine … Leggi tutto
