Secondo video della serie “I migliori esercizi per la corsa. Oggi parlo di Core Stability, di come migliorare la performance nel running e diminuire il rischio di infortuni grazie ad esercizi funzionali al gesto tecnico della corsa.
Nel precedente video ti ho spiegato gli esercizi di potenziamento per gli arti inferiori, sempre con l’obiettivo di migliorare la tua corsa. Trovi il video sul canale YouTube e al seguente link entrambe le guide PDF con la spiegazione di tutti gli esercizi proposti.
Perché è importante la Core Stability?
Migliorare la core stability ti permetterà di rendere la tua corsa energicamente più economica, di abbassare la sensazione di fatica e di diminuire il rischio di infortunio. Senza dimenticare i benefici che si ottengono nella vita quotidiana sia per lavoratori sedentari che per persone in continuo movimento.
Buona visione, buona lettura e buon allenamento.
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Cos’è Fisio Fix Fisioterapia?
Fisio Fix è un innovativo servizio di fisioterapia a domicilio in tutta la provincia di Monza e Brianza. Mi occupo di riabilitazione ortopedica, riabilitazione sportivo, recupero post operatorio e preparazione atletica. Inoltre sul sito, sui social e su YouTube trovi utilissimi consigli, articoli, video ed esercizi per renderti il più autonomo possibile nel tuo percorso riabilitativo o nella tua pratica sportiva come la corsa, golf, tennis triathlon etc. Consulta il sito per maggiori informazioni o clicca sul link sottostante.
