Caro lettore di WikiFix, nel video di oggi ti mostro i metodi di allenamento ed alcuni esercizi al TRX (Total Resistance Exercise) che un’ottimo strumento per l’allenamento funzionale. Imparandone i principi sarai in grado di modulare gli esercizi in base alle tue capacità ed obiettivi e di elaborare ottime schede di allenamento.
Il TRX, infatti, fu ideato da un militare americano che aveva la necessità di allenarsi, ma non aveva a disposizione pesi e sovraccarichi bensì solo le corde del suo paracadute.
Potendo modulare il carico e la difficoltà dell’ esercizio è un metodo di allenamento ideale sia per chi vuole iniziare l’attività fisica, sia per chi è già esperto ed allenato. Inoltre il TRX è un ottimo attrezzo anche per la preparazione fisica in sport come running, golf, tennis, nuoto, triathlon, ciclismo e tutti gli sport di squadra perché ti permette di migliorare la core stability, la stabilità e l’ equilibrio durante l’esecuzione del gesto tecnico. Senza dimenticare il grande utilizzo che ne faccio con i miei pazienti anche in fisioterapia, riabilitazione sportiva e per la prevenzione.
Buona visione e buon allenamento!!
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I vantaggi della nostra fisioterapia a domicilio sono:
- alta qualità del servizio erogato;
- possibilità di imparare esercizi da eseguire direttamente a casa;
- attrezzatura completa portata dal fisioterapista (lettino, elastici, pesi e cavigliere, bendaggi, kinesiotape, TRX, tavolette propriocettive etc.);
- sviluppo del programma riabilitativo in un ambiente confortevole e famigliare per il paziente;
- risparmio di tempo
Il servizio di Fisioterapia a domicilio viene erogato nei seguenti comuni: Agrate Brianza, Aicurzio, Albiate, Arese, Barlassina, Bellusco, Bernareggio, Besana in Brianza, Biassono, Bovisio Masciago, Bollate, Bresso, Briosco, Brugherio, Burago di Molgora, Busnago, Camparada, Caponago, Carate Brianza, Carnate, Cavenago Brianza, Ceriano Laghetto, Cesano Maderno, Cinisello Balsamo, Cogliate, Concorezzo, Cornate d’Adda, Correzzana, Cusano Milanino, Desio, Giussano, Lazzate, Lentate sul Seveso, Lesmo, Limbiate, Lissone, Macherio, Meda, Mezzago, Misinto, Monza, Muggiò, Nova Milanese, Novate Milanese, Ornago, Palazzolo Milanese, Paderno Dugnano, Renate, Roncello, Ronco Briantino, Saronno, Senago, Seregno, Seveso, Solaro, Sovico, Sulbiate, Triuggio, Usmate Velate, Varedo, Vedano al Lambro, Veduggio con Colzano, Verano Brianza, Villasanta, Vimercate
