Esercizi piede prevenzione e rinforzo

esercizi piede

Caro lettore di WikiFix, non tutti conoscono ed eseguono gli esercizi per il piede. Siamo abituati a lavorare su differenti distretti del corpo come quadricipite, glutei, addominali etc. ma spesso ci dimentichiamo del piede nonostante abbia un ruolo fondamentale nella corsa e in tutti gli sport in cui l’arto inferiore è impegnato. E’ un po’ … Leggi tutto

Come diventare fisioterapista e come superare il test di fisioterapia

come diventare fisioterapista

In tanti sognano di accedere alla facoltà di fisioterapia, ma come si fa a diventare fisioterapista e, sopratutto, come superare il test di fisioterapia? Dato il successo del video I Pro e Contro dell’Essere Fisioterapista che ho pubblicato qualche mese fa, ho deciso di raccontarvi come diventare fisioterapista e la mia esperienza che mi ha … Leggi tutto

Andature di Corsa e Tecnica di Corsa

andature di corsa

Le andature di corsa sono esercizi dinamici ideati andando a scomporre il gesto tecnico della corsa ed enfatizzandone una o più caratteristiche all’interno di ogni tipologia di andatura. Per esempio l’uso dell’avampiede,  il richiamo del tallone al gluteo o l’atterraggio nella fase di approccio al terreno. Nel video di oggi vediamo quali sono le migliori andature … Leggi tutto

Protesi ginocchio riabilitazione e esercizi

protesi ginocchio riabilitazione

Caro lettore di WikiFix, l’intervento chirurgico di protesi di ginocchio aumenta molto la qualità di vita del paziente, ma nel primo periodo post operatorio è molto invalidante. Ed è per questo che nel video di oggi vediamo i primissimi esercizi di riabilitazione e fisioterapia da eseguire per migliorare e velocizzare la guarigione dopo protesi al … Leggi tutto

Dolore cervicale esercizi e rimedi contro il dolore al collo

dolore cervicale

Caro lettore di WikiFix, nel video di oggi vediamo come eliminare definitivamente il dolore cervicale con l’aiuto di qualche veloce esercizio per il collo. Rapide cervicale e testa godono di una grande libertà di movimento, ma la vita moderna ci ha abituati a stare spesso in flessione e quasi ci siamo dimenticati di tutti gli … Leggi tutto

Protesi anca – riabilitazione ed esercizi per tornare a camminare

protesi anca

Dopo un intervento di protesi all’anca l’obiettivo principale è ricominciare a deambulare senza dolori, limitazioni e compensi. Ma quali sono gli esercizi che ti permettono di recuperare velocemente? In un precedente video abbiamo visto quali movimenti bisogna evitare nel primo periodo post operatorio per salvaguardare la protesi impiantata. Oggi, invece, capiamo come raggiungere l’obiettivo principale … Leggi tutto

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