Un solo esercizio per eliminare il mal di schiena Caro lettore di WikiFix, mal di schiena e lombalgia li possiamo eliminare e prevenire grazie all’esecuzione di questo esercizio. L’esercizio che ti mostro nel video di oggi viene definito esercizio di allungamento globale perchè con questa posizione sei in grado di allungare tutta la catena muscolare. … Leggi tutto
Il trasverso dell’addome è un muscolo molto importante della parete addominale che serve ad eliminare e prevenire la lombalgia o il mal di schiena. Il trasverso è un muscolo posturale che viene attivato anche durante l’esecuzione di esercizi come squat o stacchi da terra, ma spesso per problemi di mal di schiena o problemi posturali … Leggi tutto
La lombalgia o mal di schiena è una patologia molto comune. Otto italiani su dieci ha avuto o avrà almeno un episodio di mal di schiena nella propria vita e guarire non è sempre immediato è facile. In questo video ti spiego quali sono gli elementi su cui porre attenzione e ti mostro gli esercizi … Leggi tutto
Caro lettore di WikiFix, oggi parliamo di lombalgia alla guida, un argomento utile sia per chi guida molto, ma anche per coloro che sono costretti a spostamenti in macchina in presenza di dolore lombare. Dalle più recenti ricerche scientifiche si evince che la cosa migliore per guarire velocemente dal mal di schiena è cercare di mantenere … Leggi tutto
